长夏转入秋季，暑气渐渐消退，而燥气却开始蔓延。在这个转折的时节，很容易引起身体的一些不适，尤其是影响肺部的健康问题。
肺就相当于一个发动机，是全身津液分布、体温调节的重要脏器，也是身体防备外来风寒邪气的门户，同时对其他腑脏还有覆盖保护作用。可以看出，肺一旦损伤，健康就会陷入“危机”！进入秋季，肺部将会面临“五大威胁”
1、燥邪
在中医理论中，秋季主燥气，燥邪横空，人体的津液容易被耗损，肺脏就会失去濡养，这个时候肺部的自我修复能力不仅会下降，而且肺部的免疫力也会跟着低下，对于外界的细菌、病毒等有害物质的抵抗力，将会大大降低。
2、风邪
进入秋季之后，除了燥气之外，风邪也是比较重的。风邪往往通过皮肤渗透进人体，而从中医的角度来说，肺主皮毛，风邪入侵人体，最明显的表现就是皮肤干燥或皮肤干裂。
3、久咳
肺主气、司呼吸，随着燥邪、风邪的入侵，在秋季很容易就会引起咳嗽的问题。尽管说偶尔咳嗽可以帮助排出呼吸道内的异物和分泌物，对身体起到一定的保护作用；但是长期咳嗽，会使肺内压增高，有一定的几率会发展成肺炎、支气管炎等疾病。
4、便秘
秋季本来天气就比较干燥，容易损伤体内的津液，大肠干涩，那么很容易就会出现便秘的问题。从中医的角度来说，肠气畅通有利于肺气下行，若便秘肠气被堵塞，那么肺部也是会受到影响的。
5、悲秋
一到秋天，人就容易伤感，抑郁、郁闷、悲伤等负面情绪比较容易滋生。然而，过度悲伤等不良情绪最易损伤肺气，导致肺气运行失调，出现气短、咳嗽、脸色苍白等表现。
综上所诉，秋季养肺正当时！那么问题来了，我们要怎么来养肺呢？除了日常生活中保持充足的睡眠、适当的运动之外，我们能不能通过食疗的方式，来达到养肺的效果呢？
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