疫情快讯：
菲律宾马尼拉-卫生部（DOH）所通报的最新数据显示，在卫生当局检测到84例新病例之后，该国现在有例冠状病*病（COVID-19）。
卫生部补充说，又有三人死亡，使全国死亡人数增加到38人，而康复病人的数量为26人。
对于持续上升的疫情确诊数字，博牛最近时常在网上看到有网友求助，说自己很绝望，明明已经非常不舒服症状十分明显，医院检测和收治。
现在在菲华人陷入一片恐慌，网络上全是各种铺天盖地的消息，什么超市即将关门，国际航班全部停运….等等，这些信息无疑加剧了人们的恐慌情绪。
普通人尚且如此，更不用说有身体不适的人，内心应该更加煎熬。
其实恐慌可能是比疾病更为可怕的敌人，因为这种焦虑情绪会影响我们作出正确判断。
如何避免感染
首先我们要如何杜绝和病*接触，避免自己被感染呢？
1分钟教你如何预防新冠病*
需要强调的是：
1、必要外出时全副武装，尽量减少手碰人体粘膜！
2、其次，那就是，外界接触的新物品，进门一定要消*！
很多人没有在意外界物资和外卖进入自己的宿舍。要知道就隔离措施来讲，这是你和外界接触的唯一途径。
新冠状病*在实验室中，可以在塑料制品上存活72小时左右。时间最短的铜。
麻烦领取外卖的时候尽量使用卫生纸包裹，或者马上洗手。
外包装袋不要和外卖一起放在冰箱里，放冰箱里是给病*保鲜！
拿出来的外卖请在微波炉加热4分钟以上，高火。
身体不适怎么办
对于轻症患者及其家属而言，住院治疗真不一定是最佳选择。
（也许你只是感冒发烧呢，住院就是交叉感染）
相比住院，只要做好居家隔离措施和治疗，恢复健康的可能性是非常大的。
居家隔离必要物品
到目前为止，已经有很多新型冠状肺炎患者在家中隔离治疗得到治愈。
为什么建议轻症（疑似）患者在家隔离治疗？
1、出于对病人的安全考虑，医院重症患者居多，住院可能出现交叉感染。
2、轻症患者居家隔离口服药物就可以控制病情，医院打针是一样的。而且在家治疗休息好、伙食好，更利于康复。
3、目前医疗资源紧张，更有铺天盖地的小道消息。从现实看来，轻症（疑似）患者被收治住院的可能性不大。
自我治愈的例子
来自一位95后新冠肺炎患者“自愈”日记
根据自我隔离医生护士的日记，博牛为你总结以下几点：
1、口服大量的温盐水，帮助病*排除体外；
2、能买到药的情况下，仅供参考，或咨询在线医生；
3、卧床休息，不要开窗或空调受寒，加重病情；
4、注意自己的营养健康！
发烧拉肚子等症状十分消耗能量，因此切记要吃好喝好，才能有力气对抗病*。
5、杜绝一切病原体的存在！
每天建议用常规消*剂清洁家中接触到的物品，毕竟你的身体还在“打仗”，外面的敌人也不能给他机会。
其实对于新型冠状病*肺炎，目前并没有特效治疗方法，基本上就是对症治疗，加强营养，提高免疫力。
图片来自自愈护士
有些轻症病人治疗难度并不大，只要在家做好隔离治疗，免疫功能逐渐恢复，病**性逐渐下降，大部分都能得到自愈。
相比各种江湖偏方（比如喝大蒜能治好新冠肺炎、喝红酒能延缓病情发展），我相信官方给出的指引更加严肃靠谱。
在肆虐的病*面前，我们应该提高警惕，但我们更应该科学对待，切忌恐慌。
世界卫生组织告诉我们这场COVID-19治愈，靠的是人体自身的免疫力。
那么，我们应该相信自己，相信自己的免疫系统。
愿大家都能积极面对，尽可能的过好自己的生活，不管外部的现实如何晃动冲击，别忘记，你内在的光。
（PS：以下内容根据WHO世界卫生组织给出的临时指引和美国疾控中心发布的中文版新型冠状病*防控指南整理）
以上图片来自微博：医院心内科杨庆医生。
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