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（2）养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病*和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
（3）生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病*、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中*。
（4）不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的*素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中*，确保安全。
（5）不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中*。
（6）不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
（7）在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。
（8）不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病*，喝开水最安全。
特别注意！！！
近日，全国多地发现冷链食品及其外包装新冠病*核酸检测结果呈阳性。成都市已连续发现6例新冠肺炎确诊病例和1例无症状感染者。希望大家少买或不买冷链食品，保护好自己的人身安全。
冬
季
养
生
天气寒冷，在这个冬季大家要保护好自己的人身安全，注重饮食合理并健康搭配，让你我共度一个快乐健康的冬日吧！
冬季的饮食安全指南
经天纬地弘道明理
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策划：地旅学院团委
责编：张楠
校对：陶慧敏
编审：陈祥云
投稿：ahnugltw
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