治疗白癜风秘方 http://m.39.net/pf/a_4699279.html在隔离观察期间，还是以清淡饮食为主。
1、每天的膳食应多样，但以谷类为主。“五谷为养”，面食为主，吸收五谷中的营养，比肉类、海鲜、果类要容易多了。其实许多讲究养生的人，平时也是这么做的。
2、多吃蔬果、奶类、大豆，但不建议以果汁代替鲜果，可以适当食用酸奶、豆制品、坚果。但是水果普遍是寒性的，不好消化，也是伤脾胃的。要适可而止，并非多多益善。“五果为助”，只是锦上添花而已。
3、适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。
4、少盐少油，控糖限酒，清淡饮食，提倡饮用白开水和茶水，少喝含糖饮料。
5、在家要天天运动，保持健康体重，不能暴饮暴食，需控制总能量摄入。
6、提倡分餐和使用公筷、公勺。食物制备需生熟分开，熟食二次加热要热透。
所以，隔离观察期间的饮食，主要是面食为主，清淡，节制。
这不仅是针对隔离观察的人，对于宅在家里的人，不怎么活动，也同样适用
