近日，国家卫健委发布《新型冠状病*感染的肺炎防治营养膳食指导》，针对一般人群、一线工作者、普通型或康复期患者、重症型患者的营养膳食进行详细指导。科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力！
▼ 专家建议防疫多吃蔬果奶类大豆 ▼防治新冠肺炎饮食疫情期间改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病*感染的肺炎防控。根据平衡膳食原则，一般人群的营养膳食要做到：
食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。
多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶克。经常吃豆制品，适量吃坚果。
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。
安全小贴士避免到人员密集的公共场所，减少社交。
出行正确佩戴口罩（医用外科口罩或N95口罩）。
勤洗手、注意手卫生。
保持室内空气流通、注意家居环境的消*。
饮食：多饮水；食物搭配合理、荤素适当，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与纤维素。
本期编辑：刁慧平
本期排版：刁慧平
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